با پیش‌بینی رسیدن جمعیت زنان یائسه و پسایائسه به ۱.۲ میلیارد نفر تا سال ۲۰۳۰، توجه به کیفیت زندگی در این دوران اهمیت دوچندانی یافته است. تحقیقات نشان می‌دهد که با وجود تأثیر گسترده یائسگی بر سلامت زنان، هنوز هم بحث پیرامون علائم آن با تابوهایی همراه است؛ در حالی که «اختلال خواب» یکی از شایع‌ترین و در عین حال نادیده‌گرفته‌شده‌ترین نشانه‌های این دوران گذار است.

اختلال خواب در میانسالی، یکی از مشکلات شایع زنان است که اغلب با تغییرات هورمونی دوران پیش‌یائسگی و یائسگی ارتباط دارد. کارشناسان می‌گویند با شناخت علت‌ها و رعایت چند راهکار ساده، می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید و آرامش شبانه را دوباره به دست آورد.

آخرین گزارش‌های علمی و پزشکی جهان نشان می‌دهند که تمرکز درمان‌ها و مراقبت‌های دوران یائسگی از نشانه‌های صرفاً هورمونی و فیزیکی، به سمت حفظ سلامت سیستم عصبی، تقویت مغز و ارتقای عملکرد شناختی زنان تغییر یافته است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گُرگرفتگی، تعریق شبانه و سایر علائم یائسگی دشوار می‌توانند هشدارهای اولیه برای زوال عقل باشند.

گُرگرفتگی و تعریق شبانه در صدر فهرست علائم آزاردهنده برای زنانی است که در دوران یائسگی قرار دارند.

در زمان یائسگی تخمدان‌ها میزان کمتری استروژن و پروژسترون تولید می‌کنند که این روند معمولا در اواخر دهه ۳۰ یا اوایل دهه ۴۰ شروع می‌شود و عوارضی هم برای زنان در پی دارد.

نتایج مطالعه اسکن مغز جدید نشان می‌دهد که زمان یائسگی و استفاده از هورمون درمانی ممکن است در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر نقش داشته باشد.

نوسانات خلقی، گُرگرفتگی تعریق شبانه و بد خوابی همه اینها علائم ناتوان‌کننده یائسگی هستند. اکنون تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این علائم می‌توانند مدت‌ها قبل از پایان دوره قاعدگی شروع شوند.

برخی از غذاها وزن و گرگرفتگی را در زنان یائسه تا ۸۸ درصد کاهش می‌دهند.

محققان آمریکایی ثابت کردند که گرگرفتگی و تعریق شدید شبانه در دوران یائسگی با بدتر شدن سلامت مغز مرتبط هستند.