بوی نان. بوی تنور. امید بانوان؛ سلام دنیا نوشت؛ برخی از کیست‌ها آنقدر کوچک هستند که نمی‌توانید آنها را احساس کنید. در کنار درمان های دارویی برخی مواد غذایی هم می‌توانند به رفع کیست سینه و حتی کاهش درد ناشی از آن کمک کنند. برخی اوقات برخی مواد غذایی مضر هم می توانند باعث تشدید درد و اندازه کیست شوند، به همین خاطر افراد دارای کیست سینه باید مراقب رژیم غذایی خود باشند.

برای كيست سينه چی خوبه

زردچوبه: این ادویه یکی از قوی­‌ترین ادویه‌­جات برای مبارزه با سلول‌­های سرطان پستان شناخته شده است. کورکومین ماده فعال موجود در گیاه زردچوبه تاثیر فوق العاده ای در پیشگیری از برخی از سرطان‌­های تومورال دارد.

قرص ویتامین E: مصرف قرص ویتامین E می تواند درد ناشی از کیست سینه را کاهش دهد.

مصرف مسکن: در صورت توصیه پزشک، داروهای مسکن بدون نسخه را امتحان کنید. برخی از انواع درد سینه ممکن است با استفاده از استامینوفن (تیلنول، سایرین) یا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی، مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین IB، دیگران) یا ناپروکسن سدیم (الو، سایرین) کاهش یابد.

روغن گل مغربی (Evening primrose oil)؛ این روغن نوعی اسید چرب است و مصرف آن در دوران قاعدگی می تواند به کاهش درد سینه ناشی از کیست سینه کمک کند.

برای کیست سینه چه بخوریم

1. اسیدهای چرب ضروری امگا-3

از آنجایی که اسیدهای چرب ضروری امگا-3 دارای خاصیت ضد التهابی هستند به همین دلیل می‌توانند باعث کاهش تورم و التهاب سینه شوند. مواد غذایی حاوی این اسید چرب شامل ماهی‌های چرب و مغزیجاتی مانند گردو است.

2. رژیم غذایی کم چرب و پرفیبر

انتخاب رژیم غذایی کم چرب و پرفیبر نه تنها به سلامت زنان بلکه به تنظیم هورمون‌های آن‌ها کمک زیادی کند.برای این منظور حداقل سه تا چهار واحد در روز انواع سبزیجات، روغن‌های سالم و گیاهی را مصرف کنید و اکثر غذاها را به صورت کبابی، آب پز و یا بخار پز میل نمایید.

3. آنتی اکسیدان‌ها

آنتی اکسیدان‌ها نوعی ریزمغذی‌ هستند که نقش موثری در پیشگیری یا درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها دارند. اصلی ترین منبع غذایی آنتی اکسیدانی میوه‌ها و سبزیجات تازه هستند.

4. مواد غذایی حاوی ویتامین E

مواد غذایی حاوی ویتامین E می‌توانند مانع از بزرگ شدن کیست سینه و یا حتی باعث کاهش اندازه آن شوند.علاوه بر مکمل ویتامین E می توانید مواد غذایی حاوی این ویتامین مانند بادام، بادام زمینی، کیوی، فلفل دلمه‌ای سبز یا رنگی، آووکادو، کلم بروکلی و گوجه فرنگی را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانید.

مواد غذایی مفید برای کیست سینه

مرکبات (میوه‌های دارای رنگ نارنجی مثل خرمالو و یا به طور کلی میوه‌های رنگی)

سبزیجات( دارای برگ سبز تیره، کدوی حلوایی، انواع فلفل و فلفل دلمه‌ای)

انواع مواد غذایی حاوی ویتامین E

ماهی‌های چرب و مغزیجاتی مانند گردو

زنجبیل و کیست سینه

مواد ضدالتهابی موجود در زنجبیل می­تواند به رفع کیست سینه و درد آن کمک کند. استفاده از روغن زنجبیل هم یکی از بهترین روغن‌­های ماساژ در نظر گرفته می‌شود. برای درمان کیست سینه مقداری از این روغن را روی ناحیه­ مبتلا ماساژ بدهید و بعد آن را گرم نگه دارید. این کار  حجم کیست سینه را کاهش می‌دهد. زنجبیل نه تنها یکی از بهترین مسکن­‌ها برای کاهش درد است بلکه باعث کاهش جنبش خودبه‌خودی سلول­‌های توده هم می‌­شود.

مواد غذایی مضر برای کیست سینه

برخی مواد غذایی منجر به افزایش التهاب در بدن و یا افزایش میزان هورمون استروژن در گردش می شوند و از این رو ریسک ایجاد کیست در سینه را افزایش می دهند.مواد غذایی مضر برای کیست سینه شامل موارد زیر است:

نوشیدنی‌های حاوی کافئین

مشروبات الکلی

غذاهای حاوی چربی اشباع و ناسالم و همچنین فست فودها و غذاهای سرخ کردنی

نوشابه‌ها و سایر نوشیدنی‌های حاوی قند

مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ساده و قند بالا

غذاهای شور و حاوی سدیم و نمک زیاد

مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مواد نگه دارنده و افزودنی‌های شیمیایی

درمان كيست سينه در طب سنتی

طب سنتی هم درمان‌های موثر و مفیدی برای كيست سينه توصیه کرده است، که در ادامه برخی درمان های مفید و مضر را معرفی خواهیم کرد.

عدم مصرف عرق رازیانه؛ با اینکه عرق رازیانه می‌تواند برای بدن و تنظیم هورمون‌ها مفید باشد اما افرادی که سابقه کیست سینه دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. در روش جایگزین می‌توانید از روغن‌های گیاهی نظیر روغن بنفشه، اسطوخدوس یا روغن کتان برای ماساژ سینه استفاده کنید.

استفاده از روغن گل مغربی؛ استفاده از این روغن گیاهی نقش مؤثری در کاهش درد در افراد دارای کیست سینه دارد. به طور کلی استفاده گیاه گل مغربی روش مناسب و تأیید شده ای برای درمان کیست سینه با داروی گیاهی است.

ترکیب سیاه دانه با عسل را به صورت روزانه به مقدار کم مصرف کنید.

زنجبیل هم به دلیل داشتن ترکیبات فعال می‌تواند تاثیر خوبی بر درمان کیست سینه داشته باشد.