آب کردن شکم با نوشیدنی کار چندان ساده‌ای نیست زیرا بیشتر نوشیدنی‌ها تنها سوخت و ساز بدن را افزایش داده و مستقیما در چربی‌سوزی تأثیری ندارند. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سالم و داشتن برنامه ورزشی منظم و در کنار تمام آن‌ها، مصرف نوشیدنی‌های سالم کمک می‌کند که فرآیند لاغری و کاهش وزن به سرعت طی شود.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

چند پژوهش مختلف، استفاده از دمنوش برای پریود شدن را تأیید کرده‌اند. پس شناخت خانم‌ها، از انواع دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی به آن‌ها جهت کاهش درد کمک می‌کند.

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تأثیرگذارند؛ اما چگونه می‌توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد؟

شهردار کرج برگزاری پویش فرهنگی «پاکبان محرم» که توسط سازمان مدیریت پسماند این کلانشهر در دهه اول محرم اجرایی شد را در تقویت و بسیج مشارکت شهروندی در حفظ نظافت و پاکیزگی شهری در ایام عزاداری حضرت اباعبدالله الحسین (ع) موثر دانست و از حُسن توجه و همکاری شهروندان قدردانی نمود.

در پی استقبال خوب شهروندان از پویش فرهنگی «پاکبان محرم باشیم» در دهه عزاداری حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و شهدای کربلا و اهتمام در جهت حفظ نظافت و پاکیزگی شهر در این ایام پُرفضیلت، رئیس سازمان مدیریت پسماند شهرداری کرج از این حس مسئولیت‌پذیری شهروندان قدردانی کرد.

سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که مردم باید روی کاهش کلی شیرین کننده‌ها در رژیم غذایی از اوایل زندگی کار کنند، زیرا شیرین کننده‌های غیر قندی، ارزش غذایی ندارند.

آبلیمو از چاشنی‌های پرطرفدار غذاهای ایرانی است. کمتر غذایی را می‌توان یافت که در آن از محصولات لیمو استفاده نشده باشد!

عوامل مختلفی مانند برخی مواد غذایی، داروها، نوسانات قندخون، تغییر در عادات خواب، عوامل روانی و استرس می‌تواند سردردهای میگرنی را تحریک کند.

همین که روزهای گرم سال از راه می‌رسند، احتمال گرمازدگی ناشی از بالا رفتن حرارت بدن بیشتر می‌شود. در کنار همه توصیه‌ها برای فرار از گرمازدگی، مصرف بعضی مواد غذایی و خوراکی‌ها کمک می‌کند حرارت بدن خود را در این فصل پایین بیاورید و خنک بمانید.